Consells útils per qualsevol persona
L'aigua amb molts minerals s'aconsella per l'organisme
FALS – Aquests minerals que aporta l'aigua no s'absorveixen per part de l'organisme de la mateixa forma que els minerals que aporten els aliments. Per un altre banda, perquè el aigua efecte depuratiu ha de contenir pocs minerals, és a dir ha de ser una aigua lleugera.
Pendre aigua en dejú ajuda a netejar el nostre organisme
VERDADER – L'aigua te un excel·lent efecte diurètic i també ajuda a prevenir el restrenyiment. A part d'aixó, també pot resultar d'una gran ajuda pendre infusions o un bon suc de taronja o d'una altre fruita natural.
Sabrem si bevem bastant aigua pel color de la orina
VERDADER – Si observem que l'orina te un color fosc i una forta olor significa que no bebem prou aigua. En canvi si té un color clar i no té una olor especialment forta, significa que que l'aigua que prenem és suficient per fer la seva acció depurativa al nostre cos.
Si no tenim set és que no necessitem beure aigua
FALS – Per a un correcte funcionament del nostre organisme, hi ha d'haver un correcte bon equilibri entre els liquids corporals i els electròlits. Així en general es recomana pendre entre un litre i mig d'aigua a dos litres d'aigua al dia. En cas que es dugui a terme exercici físic intens o que hi haigi una temperatura ambiental elevada, s'aconsella augmentar el consum fins a tres litres o més al dia.
Publicat per la Dra. Folch a El Periòdico de Catalunya
L'aigua amb molts minerals s'aconsella per l'organisme
FALS – Aquests minerals que aporta l'aigua no s'absorveixen per part de l'organisme de la mateixa forma que els minerals que aporten els aliments. Per un altre banda, perquè el aigua efecte depuratiu ha de contenir pocs minerals, és a dir ha de ser una aigua lleugera.
Pendre aigua en dejú ajuda a netejar el nostre organisme
VERDADER – L'aigua te un excel·lent efecte diurètic i també ajuda a prevenir el restrenyiment. A part d'aixó, també pot resultar d'una gran ajuda pendre infusions o un bon suc de taronja o d'una altre fruita natural.
Sabrem si bevem bastant aigua pel color de la orina
VERDADER – Si observem que l'orina te un color fosc i una forta olor significa que no bebem prou aigua. En canvi si té un color clar i no té una olor especialment forta, significa que que l'aigua que prenem és suficient per fer la seva acció depurativa al nostre cos.
Si no tenim set és que no necessitem beure aigua
FALS – Per a un correcte funcionament del nostre organisme, hi ha d'haver un correcte bon equilibri entre els liquids corporals i els electròlits. Així en general es recomana pendre entre un litre i mig d'aigua a dos litres d'aigua al dia. En cas que es dugui a terme exercici físic intens o que hi haigi una temperatura ambiental elevada, s'aconsella augmentar el consum fins a tres litres o més al dia.
Publicat per la Dra. Folch a El Periòdico de Catalunya
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada